Catherine Soissons,Naturopathe, Sophrologue et Yoga thérapeute
Je vous souhaite la bienvenue sur ce site, qui j’en suis certaine vous permettra de trouver des réponses à vos besoins pour améliorer votre bien-être au quotidien, de manière holistique et naturelle.
Mon concept de Coach Éco-Santé est né de la volonté de vous proposer une approche globale pour vous aider à maintenir et/ou rétablir l'équilibre de vos différents systèmes : physiques, émotionnels, physiologiques vous garantissant ainsi : immunité, vitalité et sérénité.
C’est en vous outillant sur les piliers essentiels de la santé, tels que la nutrition, la gestion des émotions et l’activité physique adaptée, que vous développerez votre capital santé.
Mon ambition
Mon ambition est d’être à vos côtés pour soulager les cris de votre corps et de votre esprit, de manière naturelle, avant que ceux-ci ne nécessitent le recours à de lourds traitements.
Comme le disait Hippocrate : « Que l’aliment soit ton médicament. » Et parce que la société évolue, je crois fermement que la santé est un équilibre entre le corps, l’âme et l’esprit, comme le disait également Hildegarde de Bingen.
Le fonctionnement d'une séance
Lors de notre première consultation mixte Naturo/Sophro d’1 h 30, nous ferons un bilan de vos antécédents médicaux, de vos troubles de santé récurrents, de votre hygiène de vie mais aussi de la gestion de vos émotions. Ensemble, nous définirons les objectifs à atteindre, de manière progressive, pour améliorer votre équilibre au quotidien.
Cette approche vise à faire le lien entre ce que nous mangeons, ce que nous pensons, et la manière dont nous mettons notre corps en mouvement.
Par cette synergie d’actions, nous faciliterons l’élimination de vos tensions musculaires, de votre charge mentale, mais aussi de vos toxines. Vous pourrez ainsi, très vite, vous sentir mieux dans votre corps, retrouver légèreté, confiance, vitalité et motivation en vos projets.
Confidentialité & Discrétion garanties
Tous les échanges réalisés dans le cadre de nos consultations sont strictement confidentiels. Votre parole est accueillie dans un espace sécurisé, respectueux et bienveillant, conformément au secret professionnel.
La Naturopathie
- Dans un premier temps, nous ferons un bilan de votre alimentation : ce qu’elle vous apporte pour vous maintenir en bonne santé, ou les troubles qu’elle vous génére. Ensemble nous y apporterons les ajustements nécessaires à votre équilibre et cela de manière individualisée, progressive et sans frustration.
- Dans un second temps, nous mobiliserons les bienfaits de la nature pour aider et/ou renforcer votre organisme par le biais de la phytothérapie, l’aromathérapie, la nutrithérapie, la gemmothérapie, selon vos besoins et préférences.
️ La Sophrologie
- Vos émotions influencent profondément votre digestion. Il est donc indispensable de les prendre en considération dans toute démarche de recherche d’équilibre.
- Grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration consciente et de visualisation guidée, vous apprendrez à relâcher vos tensions.
L’activité physique adaptée
- Le corps somatise les tensions en limitant sa mobilité.
- Ensemble, nous remettrons en circulation les fluides, éliminerons les toxines en associant le mouvement et la respiration (ex : Yoga du dos) pour gagner en mobilité ou tout simplement faire du renforcement musculaire (ex : Pilates) voire même de travailler la chaîne musculaire dans sa globalité (ex : Marche nordique).
Je vous accompagnerai dans la réalisation de votre projet santé, afin que vous puissiez retrouver les automatismes vous amenant vers un mieux-être, jour après jour.
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